2026.02.24
置き換え

【ステーキソース代用】肉料理から魚料理まで使える簡単レシピ4選。家にある調味料で極める絶品のステーキソースを作ろう。

こんにちは、レシピ制作専門スタジオの指宿です。
一段と肌寒さを感じる季節になりましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
寒い日が続くと、食事の準備をするのが大変になりますよね。
そんな方におすすめなのがヨシケイのミールキットです。
ヨシケイのミールキットがあれば、家事の負担が大幅に軽減されます。
管理栄養士が献立を作成するので、献立に悩む時間も無くなりますよ。
申し込み後、食材は自宅まで毎日届けられます。
外食や総菜に頼るよりも健康的です。
余計な買い出しによる無駄遣いも防げますし、人数分のみ届くため食材ロスがありませんよ。
これなら重い荷物を持って買い物に行く手間も省けますよね。
「食材はあっても料理が苦手だから心配」
「自分で作って美味しく仕上がるかが不安」
そんな方でも大丈夫です。
カットミールなどを選べば、10~15分で主菜・副菜が完成します。
料理初心者でもレシピ通りに作るだけでオッケー。
栄養バランスが整った多種多様なメニューを作れますよ。

さて、そんなミールキットと合わせてご紹介するのは、ステーキソースの代用レシピです。
「食べ応えのある厚切り肉を買うことができた」
「新鮮なお魚が手に入ったから調理したい」
「特売で買った鶏肉のストックを使いたい」
そんな方は必見です。
せっかくだから、もっと美味しく食べたいけど…。
いつもの塩胡椒や市販のタレだけで済ませるのは、もったいないですよね。

ステーキソースが手元にない時でも、家にある基本調味料を組み合わせるだけで、お店のような本格的な味を再現できます。
冷蔵庫にストックしやすい食材、基本の調味料を組み合わせるだけ。
高級店顔負けのソースが簡単に作れますよ。
和風フルーツステーキソース、クリームきのこステーキソース、さっぱりステーキソース、香味胡麻レモンステーキソースと、4つの絶品レシピをご紹介。
今夜のテーブルを格上げする、驚きの味の変化をぜひ体験してみてくださいね。

覚えておきたい!和風フルーツステーキソース

材料:4人分

オリーブ油、バター 各大さじ1.5~2
玉ねぎ(薄切り) 中2個分
   
▼A  
リンゴ(すりおろし) 小さめ1個分
ニンニク(すりおろし) 2かけ
   
▼調味料  
清酒 300cc
醤油 200cc
砂糖 大さじ3
ハチミツ 大さじ1
粗挽き胡椒 少々

作り方

①フライパンにオリーブ油を熱し、玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎが色づいたらバター、Aを加えて炒め、調味料を加える。沸騰したら弱火で10~12分煮る。

調理のポイント

弱火で煮る際、ソースが焦げないようにしましょう。

アレンジのポイント

バターの量は好みに合わせて増減してください。


余ったソースはパスタにも合う!クリームきのこステーキソース

材料:4人分

生クリーム 200cc
オリーブ油、バター 各大さじ2
   
▼A  
マッシュルーム(みじん切り) 100~120g
玉ねぎ(みじん切り) 中1個分
   
▼B  
コンソメ(顆粒) 1本
小さじ1弱
白胡椒 少々
50cc

作り方

①フライパンにオリーブ油を熱し、Aを加え、中火でじっくりと炒める。Bを加え、沸騰したら弱火で5分程度煮る。次に生クリームを加え、とろみがつくまで煮たら、仕上げにバターを加えて完成。

調理のポイント

生クリームを入れるタイミングに注意しましょう。

アレンジのポイント

マッシュルームの代用としてエリンギなどがおすすめです。


肉料理との相性がいい!さっぱりステーキソース

材料:4人分

▼A  
マスタード 大さじ3
キビ砂糖 大さじ2
小さじ1と1/3
   
白ワインビネガー、オリーブ油 各90cc
玉ねぎ(すりおろし) 小1個
白胡椒 少々

作り方

① Aをボウルに入れ、泡だて器でよく混ぜる。次に白ワインビネガーを加えて混ぜ、油と胡椒を加えてよく混ぜる。すりおろした玉ねぎを加え、よく混ぜて完成。ステーキを焼いてソースを添える。

調理のポイント

全体がしっかりと混ざるようにしましょう。

アレンジのポイント

サラダにもよく合います。


野菜もたっぷりと食べられる!香味胡麻レモンステーキソース

材料:4人分

万能ねぎ(小口切り) 1/4束分
   
▼A  
大葉(千切り) 20~30枚分
ミョウガ(小口切り) 1パック
生姜(千切り) 大2かけ分
   
▼B  
醤油 大さじ3
玉ねぎ(すりおろし) 小1個分
レモン汁 大さじ2
キビ砂糖 小さじ1/2~1
   
白すり胡麻(好みで) 大さじ1

下準備

Aは水にさらしてアク抜きしておき、ザルにあげておく。

作り方

① Bをボウルに入れて混ぜる。A、ネギを混ぜて完成。食べる直前にソースをかけていただく。

調理のポイント

ソースは食べる直前に混ぜましょう。

アレンジのポイント

香味野菜は好みに合わせて増減してください。

徳島県のソースと言えば、オサメソース

徳島県でステーキを楽しむ際、県民に長年親しまれているのがオサメソースです。
鳴門市にあるオサメソース株式会社。徳島県内にあるスーパーマーケットのソース売り場には必ずと言っていいほど並んでいます。
野菜や果実の旨味が詰まった濃厚な味わいが特徴です。
ステーキやハンバーグなどの肉料理に深みを与えてくれますよ。

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いかがでしたでしょうか?
お肉やお魚料理を、せっかくだから、もっと美味しく食べたい!
ステーキソースが手元にない時に大活躍しますよね。
魔法みたいなステーキソースを活用してみてくださいね。

このレシピと記事を作ったひと
レシピ制作専門スタジオ
料理研究家 指宿さゆり 写真/文 指宿シンイチロウ