すまいる通信 ホーム すまいる通信 すべて 余り物食材活用 ボリュームアップ アレンジ 調理方法の変更 置き換え ハレの日 栄養解説 調理の工夫 アレンジ 鍋料理を中華テイストにアレンジ！ちゃんこ鍋ラーメン、肉団子とイカの野菜あんかけ中華ご飯。 アレンジ おうち居酒屋で盛り上がろう！マグロとエビの海鮮ちらし寿司。 アレンジ （ポテト）サラダのマヨネーズをヨーグルトバージョンに変更、低カロリーソースアレンジ アレンジ こんなアレンジも試したい！ハッシュドビーフをアレンジした「絶品牛丼」と「スパイスカレー」。
